Dr. Floriane MERDINIAN professeur de yoga à Rue André Ruwet 3, 4670 Blégny

Professeur de Yoga

Floriane Merdinian

Adresse

Rue André Ruwet 3, 4670 Blégny

Téléphone

Non référencé

Informations d'accès

Adresse de consultation

Rue André Ruwet 3
4670 Blégny

Présentation

Chaque mercredi, je propose des séances de méditation et de relaxation (pour enfants) ainsi que des cours de yoga, doux et dynamique (pour adultes).

Ces pratiques visent un plus grand épanouissement, une meilleure connaissance de soi, une plus grande gestion émotionnelle et une baisse générale du niveau de stress.

Les débutants sont évidemment les bienvenus !

Tarifs :

- RELAXATION pour ENFANTS (45min) : 12€ la séance OU 100€ les 10 séances

- MEDITATION pour ENFANTS (50min) : 120€ le cycle de 10 semaines (à raison d'une séance par semaine)

- YOGA pour ADULTES (50min) : 15€ la séance OU 120€ les 10 séances (séance d'essai à 7€)

- MEDITATION pour ADULTES (50min) : 12€ la séance ou 100€ les 10 séances (séance d'essai à 6€)

Spécialisation(s)

  • Professeur de Yoga

Formation(s)

  • Formation de professeur de yoga 200H, Yoga Alliance

Langue(s) parlée(s)

  • Français
  • Anglais

Consultation

Les consultations se donnent au Centre Santé et Bien-être de Blégny.


- RELAXATION (ENFANT dès 6 ans) : votre enfant est invité à détendre son corps de manière consciente, à travailler sa respiration et à visualiser des scènes apaisantes.

Ainsi, votre enfant apprend à gérer son stress. Ces séances sont particulièrement indiquées pour les enfants anxieux et qui ont des difficultés à s'endormir.

Des temps de partage sont prévus pour lui permettre d'exprimer son ressenti et d'échanger avec les autres.




- MEDITATION (ENFANT dès 7 ans - s'organise en cycles de 10 semaines, à raison de 50min par semaine) : votre enfant aura l'occasion de découvrir différents types de méditations (méditation sur la respiration, les pensées, les émotions, balayage corporel, méditation marchée...).

Il est encouragé à porter son attention sur son corps, ses pensées, ses émotions ou sa respiration, et à la ramener à ces points si elle s'égare.

Il apprend ainsi à s'observer, ainsi qu'à avoir conscience du fonctionnement de son esprit et des interactions pensées/émotions afin d'augmenter sa gestion émotionnelle, sa maîtrise de soi, sa confiance en soi et son bien-être.

Des temps de partage sont prévus pour lui permettre d'exprimer son ressenti et d'échanger avec les autres.

En plus des séances, du matériel audiovisuel lui sera fourni afin de lui permettre de s'entraîner chez lui.




- YOGA DYNAMIQUE (ADULTE) : il s'agit d'un cours de Vinyasa.

Vous changez de posture à chaque inspiration et à chaque expiration, tout en respectant votre corps et en évoluant à votre rythme.

Toutes les parties de votre corps sont sollicitées et vous gagnez en souplesse, équilibre, force et endurance. La sueur devrait être au rendez-vous !

Les séances se terminent par un moment calme (méditation ou relaxation) afin de relâcher les tensions générées par l'effort physique et de ressentir les bienfaits de votre pratique.




- YOGA DOUX (ADULTE) : il s'agit d'un cours de Yin Yoga, dans lequel les postures sont tenues pendant quelques respirations.
Vous travaillez votre respiration, et êtes invités à porter votre attention à votre corps.

Vous gagnez en souplesse, en équilibre et en endurance.

Les séances se terminent par un moment calme (méditation ou relaxation) afin de vous apaiser et de ressentir les bienfaits de votre pratique.




- MEDITATION (ADULTES) : cours de méditation, principalement axé sur la pleine conscience, mais je compte bien vous faire découvrir d'autres techniques de méditation !
L'objectif de ce cours est d'apprendre à vous connaître et à vous accepter profondément pour pouvoir vivre la vie que avez véritablement choisie !

Vous gagnez en confiance en vous, gérez mieux vos émotions, êtes plus présents à vous-mêmes et aux autres et êtes plus épanoui et satisfait !

Urgence

Aucune information pour le moment.


Médecin de garde

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